COMMENT RESTER ZEN DANS UN EMBOUTEILLAGE ?
L’embouteillage est une affluence de véhicules qui gênent et bloquent les voies de circulation, rendant ainsi difficile l’usage des véhicules ( voitures, motos, scooters, vélos etc.
CONDUITE A TENIR DANS UNE SITUATION D’EMBOUTEILLAGE
Contrairement à ce que nous croyons plus d’attention est sollicitée lorsqu’on se retrouve dans les bouchons ; même si cela parait facile parce que l’on roule lentement. Face à cette densité de la circulation nous nous sentons souvent stressés et cela peut conduire à des accidents graves. D’où la question, de savoir comment se comporter devant telle situations ?
Aussi, pour éviter de perdre son calme au volant, nous avons la possibilité de faire quelques exercices. Ces exercices feront tomber la pression et nous aiderons à gérer au mieux la situation.
- Exercices de relaxation
- Prendre une profonde inspiration en gonflant le ventre.
- Bloquer la respiration.
- Contracter très fort les mains sur le volant pendant quelques secondes.
- Faire rouler les épaules d’avant en arrière
- Souffler et relâcher la contraction
- Penser aux bonnes choses à faire à l’arrivée.
- Précautions de sécurité routières
- Vérifier souvent les rétroviseurs
- Être plus attentif pour éviter toute collision
- Doubler de vigilance au moment de changer de voie ou lors d’un dépassement
Tout ceci aidera à patienter le temps d’un embouteillage et ces exercices peuvent être répétés si nécessaire dans ladite situation.